SEMANA 6
SEMANA 6
FEBRERO 25- MARZO 1
FEBRERO 25- MARZO 1
Entrenamiento de resistencia aeróbica y de fuerza para las pruebas físicas de la anamnesis.
El trabajo se realizará metodologicamente en parejas para facilitar la recolección de datos.
Se debe llevar al patio un cuaderno por pareja.
Abdominales: Abdominales básicas en colchoneta, con rodillas flexionadas y espalda totalmente apoyada en la colchoneta, el compañero le sostiene los tobillos realizando el conteo de las repeticiones y anotando en el cuaderno las que hagan correctamente.
Flexiones de codo: Para los hombres en posición de escuadra ( apoyados en las manos y en las puntas de los pies la columna debe estar recta).
Para las damas en posición de sextupedia ( apoyando las manos. las rodillas y las puntas de los pies.)
Sentadillas: Desde posición de pie separados a lo ancho de los hombros, espalda recta, flexionar las rodillas hasta los 90% grados o posición de silla.
En los videos observaremos las indicaciones técnicas para los ejercicios.
EJERCICIOS ABDOMINALES:
EJERCICIOS DE FLEXIONES DE CODOS PARA HOMBRES:
EJERCICIOS DE FLEXIONES DE CODOS PARA MUJERES:
EJERCICIOS DE SENTADILLAS:
HASTA LUEGO, ESPERO QUE APRENDAN MUCHO. LOS APRECIO.
GUSTAVO VARGAS.
mi vídeo es:
ResponderBorrarEJERCICIOS DE FLEXIONES DE CODOS PARA HOMBRES:
pregunta;
1:¿cuales son los músculos que mas se implican cuando se hace ejercicio?
mi vídeo es:
ResponderBorrarEJERCICIOS DE FLEXIONES DE CODOS PARA HOMBRES:
pregunta;
1:¿cuales son los músculos que mas se implican cuando se hace ejercicio?
PECTORAL MAYOR Y MENOR, DELTOIDES ANTERIOR,CORACOBRAQUIAL, INFRAESPINOSO, REDONDO MENOR, TRICEPS BRAQUIAL Y ANCONEO
BorrarALEJANDRO RODRIGUEZ JIMENEZ 8B
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrar2:¿Que ejercicio ayuda a trabajar los musculos abdominales transversales?
ResponderBorrarEste video me parecio muy bueno porque nos ayuda flexiones de codo de una manera bien hecha y sin lastimarnos
ResponderBorrarPREGUNTA
2:¿Que ejercicio ayuda a trabajar los musculos abdominales transversales?
LOS EJERCICIOS QUE AYUDAN HACER LOS ABDOMINALES TRANSVERSALES SON:
1-Aspiración del estómago
2-Ejercicio con Pelota
3-Levantamiento del torso
4-Ejercico con tabla
PRENGUNTA PARA EL OTRO COMPAÑERO
¿CUALES SON LOS PRINCIPALES MUSCULOS DEL SER HUMANO?
NOMBRE:SANTIAGO ARROYAVE
GRADO:8-A
TEMA:EVALUACION DE TERCER PERIODO
esternocleidomastoideo,del toldes,pectoral,bíceps,abdominales,cuadriceps,tibial anterior,trapecio,triceps,dorsal ancho,glúteos,isquiotibiales,gemelos
Borraresternocleidomastoideo,del toldes,pectoral,bíceps,abdominales,cuadriceps,tibial anterior,trapecio,triceps,dorsal ancho,glúteos,isquiotibiales,gemelos
Borrar¿por que es necesario hacer flexión de codos?
ResponderBorrareste video me parecio muy importante porque aprendimos a flexionlos codos y las rodillas tambien es interesante porque podemos hacer los ejercicios mas faciles y mas didacticos.
ResponderBorrarrespuesta de la pregunta
son:
-esternocleidomastoideo
-deltoides
-pectoral
-biceps
-abdominales
-cuadriceps
-tibial anterior
¿porque es importante hacer ejercicio?
NOMBRE:juan fernando gonzalez gomez
GRADO:8-A
TEMA:EVALUACION DE TERCER PERIODO
me pareció muy importante porque aprendimos a flexión los codos y las rodillas también es interesante porque podemos hacer los ejercicios mas fáciles y mas didácticos.
ResponderBorrarRESPUESTA:
PSSS ES MUY IMPORTANTE POR QUE LOS MUSCULOS NO SE PONENTAN DEBILES EN TONCES ES BUENO HACER EJERCICIO
PREGUNTA:
¿¿¿¿como se realiza el mecanismo de contraccion de una fibra muscular.???
KAREN DAHIANA SOLORZANO ARRIETA
8 A
para mi este video es muy inportante porque nos enseña como hacer flexiones de pecho y es muy inprtante por que nos sirve para la vida
ResponderBorrarpregunta:
por que es inportante hacer ejercicio
respuesta:
por que nos sirve para la vida y nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes
jose luis bustamante mejia
8-a
Cómo es la posición para sentadillas cerradas?.
ResponderBorrarAna Maria Vargas Garcia.8b
Respuesta:
Borrar¿Cómo Es La Posición Para Sentadillas Cerradas?
La Posición Es: Pies Separados Al Ancho De Los Hombros, La Espalda Es Totalmente Recta, Se Debe Flexionar Las Rodillas Hasta 90º O Hasta La Posición De Silla, Mientras Se Baja, Se Inclinan Los Brazos Hacia Adelante.
Pregunta:
¿Cuáles Son Los Músculos Que Se Trabajan Al Hacer Flexión De Codos?
los vídeos me gustaron mucho son muy interesante por que nos ayuda a como debemos hacer los ejercicios
ResponderBorrarRESPUESTA:
por que La actividad física tiene muchos beneficios directos hacia la salud como la reducción del peso corporal y las ansias de fumar
PREGUNTA:
RAZONES PARA HACER EJERCICIO
MARILYN MOLINA 8°A
Para mi estos vídeos me parecieron muy buenos porque nos explican como debemos cada ejercicio incluyendo flexiones de codo y pecho sin que nos podamos lastimar.
ResponderBorrarPREGUNTA:
-¿Que ejercicio ayuda a funcionar los músculos y porque es importante hacer cada uno?
RESPUESTA:
-¿Porque es importante hacer ejercicio?
R=Hacer ejercicio es importante para evitar lesiones y permitir que el sistema cardiovascular se adapte.
Juan Camilo Cardona Bedoya
8-A
MI RESPUESTA:
ResponderBorrar¿Cuáles Son Los Músculos Que Se Trabajan Al Hacer Flexión De Codos?
Los cuatro músculos que permiten la flexión del codo son el bíceps braquial, el braquial, el braquiorradial y el pronador redondo, cada uno de los cuales cruza el frente de la articulación.
y mi pregunta es:
¿Porque es importante ejercitar cada musculo del cuerpo?
RESPUESTA
ResponderBorrarPORQUE NOS AYUDA A ESTIRAR A TENER LOS MUSCULOS SANOS Y BIEN ACTIVOS PARA CADA EJERCICIO PORQUE O SI NO LOS MUSCULOS NO SE ESTIRAN Y SE QUEDAN EN UN SOLO PUNTO POR ESO EL EJERCICIO NOS AYUDA MUCHO PARA TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO HUMANO
NOMBRE DANNA KATHERINE BENITEZ GRISALES
GRADO 8:a
PREGUNTA
¿ PORQUE ES IMPORTANTE CALENTAR EL CUERPO ?