SEMANA 5
FEBRERO 18 - FEBRERO 22
Realización de toma de peso y práctica de los fundamentos básicos del calentamiento progresivo, ascendente o descendente.
Prácticas de entrenamiento aeróbico, trote continuo de baja intensidad durante 10 minutos.
Vuelta a la calma con deporte de predileccón o ejercicios de piso en colchoneta.
Observar el video sobre los beneficios de caminar y trotar.
En estos 2 videos nos muestra 2 cosas muy importantantes para el ser humano uno es trotar a lo menos 10 cada dia y tambien nos enseña a mantener una respiracion bien para no aficionos ni cansanos tan rapido
ResponderBorrarpregunta
¿PORQUE ES IMPORTANTE TROTAR DIARIAMENTE?
Trotar es una de las actividades deportivas más sencillas de realizar. Sin embargo, existen ciertos puntos que se deben conocer para hacer de este deporte una buena oportunidad para mantenernos en forma y obtener los beneficios que esta práctica ofrece.
PREGUNTA PARA EL COMPAÑERO
¿CUAL ES EL VESTUARIO ADECUADO PARA EL TROTE O PARA EL EJERCICIO?
NOMBRE SANTIAGO ARROYAVE LOPEZ
GRADO 8-A
TEMA EVALUACION DE PERIODO
profesor GUSTAVO
¿CUAL ES EL VESTUARIO ADECUADO PARA EL TROTE O PARA EL EJERCICIO?
Borrarel vestuario adecuado es ropa ligera y buenas zapatillas
este video me parecion muy bueno poruqe me explico que debo trotar 10 minutos diarios para mantener mi cuerpo en forma y tmabien tener una buena salud.
ResponderBorrarrespuesta de la pregunta
¿CUAL ES EL VESTUARIO ADECUADO PARA EL TROTE O PARA EL EJERCICIO?
Los zapatos sí deben ser los indicados para la actividad que se va a realizar, puesto que deben brindar comodidad y seguridad en el movimiento. Este campo ha avanzado bastante y hoy en día existen zapatos para pedalear, para hacer bailoterapia, para correr, para practicar tenis y demás.
¿poque es importante el ejercicio?
NOMBRE: juan fernando gonzalez gomez
GRADO 8-A
TEMA EVALUACION DE PERIODO
profesor GUSTAVO
¿porque es importante el ejercicio?
BorrarPorque me ayuda a mantener mi cuerpo en forma y así evitar enfermedades que mas adelante me pueden dar si no llevo una vida saludable.
me parecion muy bueno porqUe me explico que debo trotar 10 minutos diarios para mantener mi cuerpo en forma y TAMBIEN tener una buena salud.
ResponderBorrarRESPUESTA
ES MUY IMPORTANTE POR QUE HACI NO PUEDE TENER LESCIONES EN LOS MUSCULOS Y NO TENDRIA LOS HUESOS MUY DEBILES
PREGUNTA:
¿¿El músculo se convierte en grasa si no lo trabajo?
KAREN DAHIANA SOLORZANO ARRIETA
8 A
Para mi en estos dos vídeos nos enseñan como mantener nuestro respiración mejor y con mas tiempo para no cansarnos tan rápido y obtener mas resistencia en los trotes diarios que nos recomiendan.
ResponderBorrarPREGUNTA:
-¿Porque es de vital importancia trotar diariamente y cual es el vestuario necesario para hacerlo?
RESPUESTA:
-¿Porque es importante el ejercicio?
R=Es importante para evitar lesiones y permitir que el sistema cardiovascular se adapte.
Juan Camilo Cardona Bedoya
8-A
El vídeo me enseño que debo trotar mínimo 10 minutos diarios para así mejorar mi respiración y mi resistencia física.
ResponderBorrarMi pregunta:
Todas las actividades que nos llevan a consumir mas y mejor oxigeno son aerobicas. Entonces ¿ que actividades son aerobias ?
leidy juliana duque hoyos 8a
BorrarRESPUESTA
ResponderBorrarLas actividades deportivas aeróbicas son tareas físicas de larga duración que implican resistencia y velocidad. Por ejemplo aeróbicos, caminata, trote, natación y fútbol, entre otros. Para asegurar una respiración adecuada en estas actividades, se toma el aire por la nariz para llenar los pulmones y se expulsa lentamente por la boca. Para la realización de todos los ejercicios o deportes es necesario saber respirar correctamente. Esto dependerá de la actividad física, la intensidad, la frecuencia y la fuerza. El tipo de respiración según el ejercicio permitirá aprovechar adecuadamente el oxígeno.
NOMBRE: DANNA KATHERINE BENITEZ GRISALES
GRADO 8:a