SEMANA 7
MARZO 4- MARZO 8
MARZO 4- MARZO 8
Realización de las pruebas de resistencia aeróbicas (trote intensidad baja) y de fuerza como: abdominales, brazos y sentadillas en un minuto.
Recuerden que las pruebas tienen como objetivo:
Primero:aprender a realizar los ejercicios correctamente,
Segundo: tomar los datos registrados para la anamnesis, como registro de medida. y
Tercero: evaluar el trabajo realizado teniendo en cuenta la actitud en clase, el compromiso y la responsabilidad con el trabajo.
IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN LA VIDA COTIDIANA.
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Para la evaluación del tercero y cuarto periodo debes seleccionar los vídeos que se encuentran en cada entrada y debes hacer lo siguiente:
1. Mira el vídeo y elabora una pregunta relacionada con su contenido, y para ser respondida por tus compañeros. La pregunta deberá quedar en el apartado " Comentarios" y debes colocar tu nombre y el grupo.
2. Debes seleccionar las preguntas de tus compañeros y responderlas colocando tu nombre y grupo.
3. Recuerda que todas las entradas que incluyen algún vídeo deberán tener tu pregunta para ser respondida por tus compañeros.
Cualquier inquietud debes consultarla con el profesor Gustavo Vargas o con el Coordinador.
En este video nos nuestra la importacia de hacer actividades fisica a diario y lo bien que le cae al cuerpo humano
ResponderBorrarpregunta
¿PORQUE SON IMPORTANTES LOS EJERCICIOS?
Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad
pregunta para el compañero
¿CUAL ES EL PRIMER EJERCICIO QUE SE DEBE HACER ANTES DE PRACTICAR UN DEPORTE O ACTIVIADA FISICA Y ¿PORQUE?
NOMBRE:SANTIAGO ARROYAVE LOPEZ
GRADO:8-A
TEMA:EVALUACION DEL TERCER PERIODO
PROFESOR:GUSTAVO VARGAS
¿CUAL ES EL PRIMER EJERCICIO QUE SE DEBE HACER ANTES DE PRACTICAR UN DEPORTE O ACTIVIDAD FÍSICA Y ¿PORQUE?
Borrarel primer ejercicio que se debe hacer es el calentamiento de todo el cuerpo y todas las articulaciones entre esto también están los estiramientos. porque así podríamos evitar lesiones que por un mal calentamiento o por no hacerlo nos podría dar.
Leidy Juliana Duque Hoyos 8a
ESTE VIDEO SE TRATA DE QUE UNO DEBE HACER EJERCICIO TODOS LOS DIA PARA UN TENR UN CUERPO SALUDABLE Y NO TENER ENFERMEDADES TON RAPIDO POR ESO ES MUY IMPORTANTE EL EJERCICIO.
ResponderBorrarRESPUESTA DE LA PREGUNTA
EL EJERCICIO MAS IMPORTANTE ANTES DE UN DEPORTE ES EL CALENTAMIENTO PORQUE SI UNO NO CALIENTA SE PUDE LECCIONAR Y NO PUEDE SEGUIR CON EL PARTIDO O EL DEPORTE QUE ESTA HACIENDO POR ESO ES MUY IMPORTANTE CALENTAR.
¿PORQUE ES IMPORTANTE CALENTAR EN UN DEPORTE?
NOMBRE:JUAN FERNANDO GONZALEZ GOMEZ
GRADO:8-A
TEMA:EVALUACION DEL TERCER PERIODO
PROFESOR:GUSTAVO VARGAS
ESTO SE TRATA DE QUE UNO DEBE HACER EJERCICIO TODOS LOS DIA PARA UN TENR UN CUERPO SALUDABLE Y NO TENER ENFERMEDADES TON RAPIDO POR ESO ES MUY IMPORTANTE EL EJERCICIO.
ResponderBorrarRESPUESTA:
Son muchas las razones, pero las mas importantes son:
evitar lesionarse, un musculo o articulación frió puede generar lesiones.
un musculo caliente es mas elástico y en consecuencia mejor rendimiento
PREGUNTA:
¿COMO TE PARECE EL CALENTAMIENTO???
KAREN DAHIANA SOLORZANO ARRIETA
8 A
GUSTAVO VARGAS
SI ESTE VIDEO ME GUSTO MUCHO PORQUE SE TRATA QUE DEBEMOS CUIDARNOS MAS Y TENER UN CUERPO MAS SANO POR ESO TENEMOS QUE HACER EJERCICIO
ResponderBorrarRESPUESTA
EL CALENTAMIENDO ME PARECE MUY BIEN PORQUE SI HACEMOS UN EJERCICIO NOS PUEDE IR MUY BIEN PORQUE NOS PUEDE AYUDAR MUCHO CON EL CUERPO
¿PORQUE ES IMPORTANTE CALENTAR DURANTE TODOS LOS EJERCICIOS?
DAVID LUJAN QUIROS 8:A
Este vídeo se trata de que siempre antes de empezar algún ejercicio o deporte debemos calentar para poder tener mas resistencia y un cuerpo mas saludable.
ResponderBorrarPREGUNTA:
-¿Porque antes de empezar un deporte debemos calentar bien nuestro cuerpo, y como lo debemos hacer?
RESPUESTA:
-¿Cual es el primer ejercicio que se debe hacer antes de practicar un deporte o actividad física? y ¿porque?
R=El primer ejercicio que debemos realizar para mi es el estiramiento porque si no estiramos nos puede dar un tirón cuando empecemos algún deporte.
Juan Camilo Cardona Bedoya
8-A
Mi pregunta:
ResponderBorrar¿Para que nos sirve la actividad fisica?
Leidy Juliana Duque Hoyos 8a
Respuesta:
ResponderBorrarFavorece el desarrollo pulmonar y cardiaco, logrando así la capacidad de respuesta de los órganos comprometidos tanto en actividad como en estado de reposo (mejora la circulación).
- Tonifica la masa muscular y aumenta el volumen de los músculos del cuerpo, lo cual hace que éste se estilice y sea más ágil en sus movimientos.
- Ayuda a eliminar los excesos de calorías, favoreciendo y aumentado la oxidación de grasas y azucares (reduce el colesterol y diabetes).
Pregunta:
¿Si uno no calienta para empezar un ejercicio que puede pasar?
Nombre: Hugo Agudelo 8ºA
RESPUESTA
ResponderBorraruno se puede desmayar o caer o darle un infarto porque primero tiene que calentar muy bien para hacer el ejercicio muy bien y no darle nada
nombre Danna katherine benitez grisales
grado 8:A
pregunta
¿ que ropa se debe utilizar para realizar el ejercicio ?
ESTE VIDEO NOS ENSEÑA LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO A DIARIO QUE PODEMOS TENER UNA VIDA MAS SANA Y ACTIVA Y CON EL EJERCICIO PODRIAMOS VIVIR MAS AÑOS.
ResponderBorrar¿POR QUE ES IMPORTANTE EL CALENTAMIENTO ANTES DE ENTRENAR?
KELLY MARIANA CARDONA FERNANDEZ 8B